ヨガ　アマネム（amanemu）ヨガ

ヨガのレッスン　アマネム（amanemu）古代インド発祥心の心身を鍛える修行法 から生まれたエクササイズ。あらゆる疾病や不調、精神的なものに対しても良い影響を与えるため、現代、ヨガは世界的に流行っています。アーサナ ( 姿勢 )や、ブラーナーヤーマ(呼吸法) 瞑想、気の流れを整える動き、